痛風(fēng)是一種慢性疾病，發(fā)病比較緩慢，治療時間也很長，影響非常大。那么平時該如何預(yù)防痛風(fēng)呢？合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生表示，為了遠(yuǎn)離痛風(fēng)的折磨，大家在平時要加強預(yù)防措施。

1、防止受寒和過度勞累

受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂。導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

2、飲食上要少食嘌呤含量高的食物

攝入太多高嘌呤的食物是造成尿酸數(shù)值升高的主要原因。希望痛風(fēng)患者不要再吃高嘌呤食物了，需要低嘌呤飲食。

3、防高血脂

痛風(fēng)病人要定期測定血脂，若血脂濃度高，合肥中山醫(yī)院建議首先需要控制飲食，攝入低脂食物。避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復(fù)正常，減少心血管并發(fā)癥，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

4、禁過量飲酒

尤其是啤酒與海鮮不能同食。如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

5、控制體重，預(yù)防肥胖

因為肥胖多因飲食不合理導(dǎo)致新陳代謝障礙而引起，控制體重要以控制飲食、加強運動為主。

合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生提醒大家注意日常的預(yù)防措施，如果不慎患上了痛風(fēng)，也不要太焦慮?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)是很先進(jìn)的，好多痛風(fēng)患者經(jīng)過科學(xué)有效的治療，并且飲食上注意到位，都長期沒有復(fù)發(fā)，因此及時治療相當(dāng)關(guān)鍵。